Intervallfasten

Intervallfasten mit Pausen

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Intervallfasten – auch intermittierendes Fasten genannt – ist eine Ernährungsform, bei der Tage- oder Stundenweise auf Nahrung verzichtet wird. Dieser Fastenform werden verschiedene positive Auswirkungen auf den Stoffwechsel zugeschrieben. In der Regel ist das Ziel von Intervallfasten eine dauerhafte Gewichtsreduktion. Im Gegensatz zu anderen Diäten soll Intervallfasten jedoch dauerhaft ausgeführt werden können…